منتديات حلآوة غير
اهلا وسهلا بك زائنا الكريم في منتدانا اذا اردت التسجيل بالمنتدى فمرحبا بك ولكن التسجيل للبنات فقط
وتذكري اذا كنتي لن تشاركي فلا تسجلي نتمنى لك اطيب الاوقات وامتعها (الادارهـ
منتديات حلآوة غير
اهلا وسهلا بك زائنا الكريم في منتدانا اذا اردت التسجيل بالمنتدى فمرحبا بك ولكن التسجيل للبنات فقط
وتذكري اذا كنتي لن تشاركي فلا تسجلي نتمنى لك اطيب الاوقات وامتعها (الادارهـ
منتديات حلآوة غير
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات حلآوة غير

اهلآ وسهلآ بكم في منتدآنآ حلآوة غير
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 التفكير قبل النوم خطير جداا

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
جمآل الروح
المديرهـ
المديرهـ
جمآل الروح


انثى عددالمشآركآت: : 165
العمر : 28
الموقع : منتديات عاشقات لولو كاتي
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : اكتب مواضيع
تاريخ التسجيل : 23/01/2009

التفكير قبل النوم خطير جداا Empty
مُساهمةموضوع: التفكير قبل النوم خطير جداا   التفكير قبل النوم خطير جداا I_icon_minitimeالخميس يناير 29, 2009 12:36 am

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!!

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.frasat.ahlamontada.net
دمعة كبرياء
مشرفه
مشرفه



انثى عددالمشآركآت: : 43
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : كويتيه
تاريخ التسجيل : 02/02/2009

التفكير قبل النوم خطير جداا Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطير جداا   التفكير قبل النوم خطير جداا I_icon_minitimeالإثنين فبراير 02, 2009 7:52 am

مشكوره على إلموضوع
إلي أكثر من
راإع مشكوره حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جمآل الروح
المديرهـ
المديرهـ
جمآل الروح


انثى عددالمشآركآت: : 165
العمر : 28
الموقع : منتديات عاشقات لولو كاتي
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : اكتب مواضيع
تاريخ التسجيل : 23/01/2009

التفكير قبل النوم خطير جداا Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطير جداا   التفكير قبل النوم خطير جداا I_icon_minitimeالجمعة فبراير 06, 2009 5:48 am

صحيح ان الموضوع رااائع بس الصراحه ردج الاروع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.frasat.ahlamontada.net
عربجيه دلع
المشرفهـ العامهـ
المشرفهـ العامهـ
عربجيه دلع


انثى عددالمشآركآت: : 201
العمل/الترفيه : الابتدائيه
المزاج : ـ*ـ_ ـ*ـ حـــــ ـز ينه ـ*ـ_ ـ*ـ
تاريخ التسجيل : 02/03/2009

التفكير قبل النوم خطير جداا Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطير جداا   التفكير قبل النوم خطير جداا I_icon_minitimeالأربعاء مارس 04, 2009 9:09 pm

ثانكس على الموضوع الحلووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.google.com.sa/
ملامح خجوله
مشرفه
مشرفه
ملامح خجوله


انثى عددالمشآركآت: : 88
الموقع : بنوته لولي
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : &فرفوشه&
تاريخ التسجيل : 14/03/2009

التفكير قبل النوم خطير جداا Empty
مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطير جداا   التفكير قبل النوم خطير جداا I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 28, 2009 9:08 am

مشكوره ع الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التفكير قبل النوم خطير جداا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حلآوة غير :: لمــــســــ الاناقه والجمال ــــــاتـ :: قــــــسم الـــــصحه والجــــــمال-
انتقل الى: